REVELANDO OS SEGREDOS PARA ALIVIAR O ESTRESSE

O estresse é um desafio presente na vida de muitas pessoas, afetando a saúde física e mental. Mas há métodos eficazes para aliviar seus efeitos negativos. O primeiro passo é identificar as fontes do seu estresse, seja no ambiente familiar. Desenvolver atividades calmantes, como yoga, meditação ou passeios, pode contribuir para o bem-est